TALLERES Y FORMACIONES PARA EMPRESAS DE GIPUZKOA, ARABA Y BIZKAIA
¿Necesitas ayuda con la gestión de tus equipos?
Te ofrezco un espacio para ayudar a las personas que forman parte de tu empresa donde poder escucharse con honestidad y aprender a cuidarse (y cuidar) mejor en el trabajo.
Quizá te suene alguna de estas situaciones:
Hay tensión entre los miembros del equipos.
Los cambios en la organización generan incertidumbre o malestar.
Hay dificultades de comunicación dentro del equipo.
Los miembros del equipo indican padecer síntomas de ansiedad
- Quieres cuidar equipo, pero no sabes por dónde empezar.
LO QUE TE OFREZCO
MINDFULNESS EN EL PUESTO DE TRABAJO
En este taller aprenderemos a bajar el ritmo, conectar con el momento presente y encontrar pequeños espacios de calma en nuestro día a día. A través de ejercicios de atención plena, respiración y meditación, descubriremos cómo cuidarnos y relacionarnos con nosotros mismos de una forma más amable.
GESTIÓN EMOCIONAL
Indagaremos en la importancia reconocer nuestras emociones, entender qué necesitamos y encontrar formas más saludables de gestionarlas. Porque no se trata de dejar de sentir, sino de aprender a acompañarnos también en los momentos difíciles.
COMUNICACIÓN ASERTIVA
Trabajaremos cómo expresar lo que sentimos, pensamos y necesitamos sin dejar de tener en cuenta a los demás. Aprenderemos a poner límites, hacer peticiones y comunicarnos desde el respeto y la confianza.
GESTIÓN DE CONFLICTOS EN EL TRABAJO
Los desacuerdos forman parte de nuestras relaciones, tanto personales como profesionales. El problema no siempre es el conflicto, sino cómo lo afrontamos. En este taller aprenderemos a gestionar los momentos de tensión, escuchar otros puntos de vista y buscar formas de resolver las diferencias sin perder de vista nuestras propias necesidades ni las de los demás.
YOGA PARA EMPRESAS
A través de sesiones de yoga adaptadas al entorno laboral, crearemos un espacio para parar, mover el cuerpo, liberar tensiones y recuperar energía. Una oportunidad para mejorar el bienestar físico y mental, reducir el estrés y volver al trabajo con mayor calma y sensación de equilibrio.
NOS ADAPTAMOS A TUS NECESIDADES
Elaboramos juntos un análisis de las necesidades de la empresa y adaptamos nuestros servicios para poder ofrecerte un servicio más personalizado.